黄金の液体 ボーンブロス

もし太りやすい体質になっている場合、消化に問題を抱えていることがよくあります。便秘、下痢、おならの症状がよくでませんか？

肥満と消化の問題の根本原因は共通しています。

それは腸の病気に起因しています。

ボーンブロスに含まれるゼラチンと他の栄養素が腸を癒す手助けをし、消化の問題を解決しながらダイエットへ導きます。

プロリンは、体内で生合成される非必須アミノ酸の1種です。肌に潤いをもたらす天然保湿成分(NMF)で、コラーゲンの主要成分となります。

肌の表皮や真皮の細胞と細胞をくっつける働きがあるため、健康な肌を保つために重要な成分だと言われています。

グリシンは、皮膚のタンパク質であるコラーゲンを構成するアミノ酸の約３分の１を占めています。神経伝達物質の一つとしても働き、運動や感覚、呼吸といった身体機能にも関わっています。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促し、男性の活力アップ、筋肉や骨格の成長、疲労回復などを促進します。

少量であれば、スロークッカーを使うのがベストです。

食材により煮込む時間が変わってきます。

鶏は、平飼いの地鶏を選びましょう。６時間ほど煮込みます。

魚は、天然のものを選びましょう。こちらは、２～３時間ほど煮込む必要があります。

牛骨は牧草牛のものを選びましょう。ニュージーランド産のものが見つかります。

２４時間～３６時間煮込む必要があります。

必要に応じてより水を加えて行きましょう

タマネギ、ニンジン、セロリ、お好きなハーブを加えてください。

ボーンブロスが冷えると、健康なゼラチン質に変わります。私は、ボーンブロスを水筒に入れて、職場で飲んだりします。 また、スープのベースとして使用することもできます。

あなたの健康のためにボーンブロスダイエットを初めましょう。

冷蔵庫で最大1週間の保存が可能です。

 ボーンブロスレシピ(牧草牛バージョン) 1 ℓあたり

ボーンブロスダイエットの進め方

    (その後のプログラムを含めて３週間)

  ダイエットのスタートダッシュをしたい方に特にオススメしているのが、このボーンブロスファスティング４日間です。

ボーンブロスを飲みながら、ファスティングをします。この間は、固形物を取らずにボーンブロスのみで過ごします。

１日200～300mlを、６回から７回のみます。

お腹が空いたと感じたら、スープを飲みましょう。

ファスティングのつらい部分をボーンブロスが補い、メリットだけを享受できます。

消化にかかるエネルギーが、身体の修復に向けられることから、ダイエットはもちろん、持病の改善に効果があります。

いままでの私のクライアント様では、たった４日間で、2.5～4.0kg前後の体重減少がありました。

２．ボーンブロスファスティング３週間コース(週２日コース)

ボーンブロスで、ファスティングをする日を週なうち２日設定します。その日は、ボーンブロスのみで食事で過ごします。

これを３週間(６日間)継続します。

３．共通項目

①ダイエット期間中に隠れ砂糖を排除する。

  ３週間は心を鬼にして糖質を排除しましょう。砂糖の禁断症状である糖質ロスは、ほとんどの人が４日目～７日目の間に起こります。

ここが我慢のしどころです。

この期間を過ぎると炭水化物への欲求は急激に下がります。

③バターコーヒー（完全無欠コーヒー）を飲む。

インターミッテントファスティングを行うと朝食を食べないこととなります。午前にエネルギー不足にならないように完全無欠コーヒーを飲みましょう。

作り方は簡単です。

オーガニックコーヒーに、グラスフェッドバター、MCTオイルを加えてブレンダーで混ぜます。このコーヒーで、お昼までは朝食を摂らなくても空腹にはならないはずです。