フラックスブレッドの作り方

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フラックスブレッドのり方です。
お腹にもよくデトックス効果もあります。

【材料】
①卵 1個
②フラックスシード(亜麻仁)(粒)大さじ2
③ベーキングソーダ 小さじ1
④ベーキングパウダー 小さじ1/2
⑤ココナッツオイル(or水)少々
※ココナッツオイル水を足してもよいが、ドロドロにならない程度にしてください。

【作り方】
①卵を二つにってとく。

②フラクシードは粒で、粒をその場で粒を引いて粉にします。
(必ず粒を買って、粉は買わないこと。粒でないと中の成分が、壊れてしまって毒素に変わってしまうので、作る直前に粉にします。)

③卵、ベーキングソーダ、ベーキングパウダーを混ぜ合わせてこねる。

④ピザのドゥ(生地)のような固い感じにする。(ドロドロにはしない)

⑤180度に予熱したオーブンで20分、200度に上げて10分焼く。
※時間や温度はご家庭のオーブンに合わせてください。

あなたの健康とエネルギー豊かな生活のために。

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