こんにちは。
ヘルスデザイナーのはっしーです。
今日から福岡へ旅たちます。
Dr.マット緊急来日セミナーが、４日の福岡をかわきりに、大阪、名古屋、東京と行われます。
私は、すべての会場に同行する予定です。
今日の時点で、570名以上の方が、参加される予定になっており、参加される方との出会いも、また楽しみですね。
結構なハードスケジュールなので、ほとんど余裕がないかと思いますが、各地で普段会えない友達やヘルスコーチの仲間、クライアントさんに会いたいなと思っています。
今日は、福岡でボーンブロスダイエットセミナーを開催します。
東京以外では、初開催なので楽しみですね。
↓ボーンブロスダイエット in福岡に参加する
https://resast.jp/events/
今日は、私のフィットネスのメンターをご紹介しますね。
フィットネストレーナーのAYAさんです。
なんてウソです💦
同じジムにはいたりするんですが、ちょっと近づけないですね、、、💦
私のフィットネスのメンター、ニックです！
ニコラス・ペタスさんです。
昔からファンでした。
ご存知の方も多いと思いますが、K１ファイターです。
「青い目の侍」なんて呼ばれてましたね。
今日のトレーニングは、クロスフィットトレーニングで１時間ほど、教えてもらいました。
いわゆる、HIIT、インターバルトレーニング（High-intensity interval training）です。
HIITについては、長くなるのでまた次の機会に詳しくお話ししますが、短時間でとても効果の出る運動法です。
↓HIITについてはこちらの記事をご覧ください。
実は今日、見るからにニックがスリムになっていたんです。
体が一回り引き締まった感じで、あきらかに顔が小さくなっていました。
どうやって引き締めたのかなって気になって、聞いてみたんです。
はっし「ニック、やせた？」
ニック「痩せたよ。」
はっし「確かに引き締まってる！」
ニック「今年は痩せようと思ってたからね。」
ニック「バイクは、毎日40分乗ってる。」
はっし「ん？バイクが一番効果あるの？」
ニック「いや食事かな・・・」
はっし「えっ、食事なんだ💦（笑）」
ニック「そうだよ。昨日は夜がっり食べるために、お昼を抜いたよ。」
思わず笑ってしまいました。
ニックは、クロスフィットのマスタートレーナーであり、いわばフィットネスのマスターなわけですが、彼もまたあっさりと
「引き締めるなら食事」
と言いきりました。
マスタートレーナーだから、
「クロスフィットの〇〇のメニュー」
という回答を期待した訳ですが、見事に裏切られました。
やっぱり、食事を変えないと体って変わらないよね。
と実感した１日になりました！
それでは、明日から全国セミナー行ってきます！
「頑張って！」と応援メッセージを沢山の方から頂きました。
本当にありがとうございます。
多くの人に少しでも素晴らしい学びがありますようにお手伝いしたいと思います。
頑張ります！
ボーンブロスダイエット・プログラムを実践すれば、ライフスタイルを変化させる方法を学ぶことができます。
夢にまで見たスリムで健康的な体を手に入れて、それを永遠に保つための完璧なプログラムです。
今、あなたがダイエットに取り組む準備ができているなら、是非、私の体験セッションを申し込んで下さい！
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あなたの健康とエネルギー豊かな生活のために。
ヘルスデザイナー はっしー
