今日は、姿勢を正して体内の酸素濃度を高めるエクササイズ

Dr.ジョーンズ直伝の

「ストレート・アップ・ジャパン」

をご紹介します！

姿勢のよい人の頸椎から背骨のラインは、Ｓ字を描いていますが、現代人の多くはこのＳ字が正しい姿勢になっていません。

人の頭は、５キロもあり、ボーリングの球ほどの重さを首と肩で支えています。

頭の位置がズレるとそれだけで、首や肩に負担がかかってしまいます。

多くの人は、パソコンやスマホを使う時の姿勢が悪く、ストレートネックや、スマホックビといわれる状態になります。

姿勢が悪くなると、呼吸も浅くなり、結果的に体内の酸素濃度が下がります。

ガン細胞は酸素の少ない環境を好みます。

つまり細胞レベルの健康には、呼吸により多くの酸素を体内に取り入れる必要があるのです。

このエクササイズは、

正しい姿勢を作り、

深い呼吸を行うことによって、

細胞により多くの酸素を供給し、

ガンを予防し、

細胞レベルの健康を維持ます。

それでは、Dr.ジョーンズ直伝の

↓「ストレート・アップ・ジャパン」

をご覧下さい！

是非、朝、夕の習慣に取り入れてみてくださいね！

私も本当に姿勢が悪かったのですが、これで、かなり姿勢の改善することができました。

 

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それでは、また。

 

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