バーチャルヘルスコーチはっしーオススメの花粉症対策サプリ３選
こんにちは。
今日は花粉症に効くサプリをご紹介します。
花粉症の症状は、花粉をくしゃみで吹き飛ばす、鼻水・涙で洗い流す、鼻づまりで中に入れないよう防御するなどがあります。
花粉症の薬は、鼻水をとめ、くしゃみを止めるかもしれませんが、根本的な原因を対策していません。
このような典型的な対症療法では、花粉の飛ぶ時期になると、薬を飲み続けなければなりません。
永遠、薬を飲み続けることと、なってしまいます。
お医者さんからも、
「症状があるうちは薬を飲んでくださいね」
と、言われているかもしれまんせん。
あなたは、花粉症の根本原因は、どこにあると思いますか？
実は、花粉症の原因も私たちの「腸」にあるのです。
「腸」は、人にとって一番のデトックス器官です。
この「腸」の「腸内環境」を整えて、デトックス機能を高めれば、花粉症の症状を改善し、薬を飲まなくてもよいほどに改善することが可能です。
【花粉症に効くサプリ３選】
①マルチビタミン&ミネラル
このサプリは、花粉症のみならず健康になるための基本のサプリです。
体の機能を正しくし、代謝を高めましょう！
ビタミンの中でも、ナイアシン（別名ビタミンB3）は、体のエネルギー生成に必要です。
ナイアシンは、皮膚、心臓血管、循環、神経系の健康をサポートします。
②食物繊維
腸内細菌のエサとなる食物繊維です。
食物繊維の１日に必要な摂取量は24gと言われていまずが、日本人の平均摂取量12gほどとなっています。
不足している食物繊維12gをサプリメントで補いましょう。
サイリウムハスクは、オオバコです。
サイリウムハスクには、水溶性と不溶性食物繊維が、バランスよく含まれています。
ただこちらのサプリは、味がないので、ステビアなどの甘味料や、他の果物とともにスムージーにすると飲みやすいです。
便秘も一発で改善します！
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➂プロバイオティクス
消化器官内の細菌の良いバランスを回復させて、腸の働きをスムーズにします。
定期的に摂取すれば、ビフィズス菌と乳酸菌が消化と、体の調子を整えよりエネルギッシュに活動できます。
※なるべく数値(菌数)の高いものを選んでください。
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↓YouTubeで詳しくお話ししています。
【バーチャルヘルスコーチはっしーオススメの花粉症対策サプリ３選】
これらのサプリを摂って、よりよい腸内環境に改善し、花粉症に負けない免疫力を作っていきましょう！
そしてなにり効果的なのが、、ボーンブロスファスティング！腸内環境のリセットには、もってこいです。
そして引き続き、GWに一緒にファスティングしてくれるモニターを募集しています。
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