今日は、バターコーヒー(完全無欠コーヒー)のアレンジレシピとして、バニララテをご紹介します。
使用するバニラビーンズについては、マダガスカル産の非GMOのものを選びましょう。
甘味料は無くてもマイルドな味となると思いますが、甘さが欲しい場合は、ステビア、キシリトール、エリスリトール、ラカントSなどのより良い甘味料を利用して下さい。
【材料】
- 挽きたてのコーヒー豆 大さじ2.5(山盛り)
- MCTオイル 小さじ1~大さじ2
- バニラビーンズ 大さじ1/4(GMO非含有、180℃未満で処理された、100%マダガスカル産のもの)
- グラスフェッドバターあるいはグラスフェッドギー 大さじ1~2
- 甘味料(ステビア、キシリトールなど、健康的なものをオプションで)
【作り方】
① 挽きたてのコーヒー豆 大さじ2.5(山盛り)でコーヒー1杯(230ml~340ml)を淹れる。
コーヒーオイルを抽出するために、フレンチプレスを使用してください。紙フィルターは利用しない。
② MCTオイルを小さじ1~大さじ2杯を加えてください。
(MCTオイルはゆっくりと量をふやしましょう。最初から沢山摂るとお腹をこわすことがあります。 )
③ グラスフェッドバターあるいはグラスフェッドギー 大さじ1~2を加えます。
バターは無塩バターを使用してください。塩の入ったバターは、コーヒーを塩辛くしてしまいます。
④ バニラビーンズ 大さじ1/4を加える。甘味料はお好みで追加できます。
⑤ クリーム状のラテのようになるまで、ミキサーで20〜30秒間まぜる。上の方がよく泡立つまで混ぜます。
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